Друзья!
Всем спасибо, кто принял участие в наших соревнованиях.
Надеемся, что все налазились и получили массу удовольствия;)

Результаты ТУТ!!!
Режим работы
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Работа зала  14:00 - 22:00  10:00 - 22:00  10:00 - 22:00  10:00 - 22:00  10:00 - 22:00  12:00 - 20:00  12:00 - 20:00
Детская секция -  17:00 - 18:30  18:00 - 19:30  17:00 - 18:30  18:00 - 19:30 - -
Утренняя группа ** -  8:30 - 10:00 - -  8:30 - 10:00 - -
Групповые занятия  19:00 - 21:30  18:00 - 21:00  19:00 - 21:30  18:00 - 21:00  19:00 - 21:30 -  14:00 - 18:00
Льготный тариф *  14:00 - 17:00  10:00 - 17:00  10:00 - 17:00  10:00 - 17:00  10:00 - 17:00 - -
     Внимание!
     Скалолазная зона начинает работу с 12:00 в связи с утренней уборкой помещения. Кампус-борд, зона разминки и лаундж-зона полностью доступны и работоспособны;) Спасибо за понимание!

     Примечание:
     * - Льготный студенческий тариф действителен только при предъявлении студенческого билета.
     ** - Предварительная записть по телефону 097-448-06-08, тренер Владимир Санников.
Ближайшие мероприятия
Детская секция

Рассписание детской секция

Дорогие друзья!

У нас изменения в расписание работы детской секции по скалолазанию!

Секция будет работать по вторникам и четвергам с 17.00 до 18.30 (Анна Псарева), и по средам и пятницам с 18.00 до 19.30 (Бойко Мария).

Занятия в другие дни будут проводиться по предварительной записи и договоренности с инструктором.

С уважением, администрация скалодрома ЦЕХ

9-22.10.2017 Интенсив-курс

Двухнедельный интенсив-курс от тренеров скалодрома "ЦЕХ"

Интенсив-курс представляет собой сконцентрированную
программу тренировок, целью которых является:
- улучшение техники лазания;
- рост физической формы;
- получение навыков работы на специальных тренажерах;
- понимание основ тренировочного процесса.

Интенсив-курс состоит из 6-ти занятий в течении 2-х недель,
в ходе которых будет рассмотрена теоретическая основа
и отработаны практические навыки по каждой из тем курса.

Темы занятий курса:
1) Хронометраж тренировки. Построение тренировки.
Разминка. Работа над проблемами и отработка движений.
Знакомство с СФП. Заминка и растяжка.
2) Теоритические и практические основы занятий на
кампус-борде. Техника постановки ног в лазании.
3) СФП и ОФП в скалолазании. Силовая выносливость в лазании.
4) Кампус-борд тренинг. Развитие взрывной силы.
Прыжки и динамика.
5) Систем-борд тренинг. Упражнения для развития силы кисти.
Хваты зацеп и расположение на стенде.
6) Чтение болдрингов. Работа с рельефами и плоскостями. ОФП.
7) Бонусное занятие: ответы на вопросы о тренировках.

Данный курс создан для тех, кто уже имеет некоторый опыт
лазания, но не хочет останавливаться на достигнутом.
Минимальная категория лазания для участников - боулдеринг 6а

Начало занятий в 19:00. Длительность одного занятия - 3 часа.
Расписание: понедельник, среда пятница с 9.10 по 22.10
Количество участников интесив-курса ограничено (10 человек)

Запись на курс проводится по 50%-ной предоплате.
Стоимость курса - 2200 грн
*в стоимость курса входит абонемент на посещения зала на 2 недели.